Do brezplačne dostave manjka še: 100,00 €
Po zimskem času, velikokrat polnem starih grehov, premalo gibanja in svežega zraka ter polnem mastne hrane je pomlad idealen čas, da pridemo k sebi in pripravimo telo na nov zagon.
Na energetski ravni je pomlad idealen čas za čiščenje telesa. Po kitajski tradicionalni medicini je povezana z elementom lesa, kar nas spodbuja, da postavimo nove cilje, poizkusimo nove stvari ter se zavežemo k dejanjem. Odprt in energičen občutek, ki nas v tem času navdaja omogoča popoln zagon, da se razstrupimo ter se začnemo počutiti bolje.
Osnove razstrupljanja
Razstrupljanje se začne z osnovnimi koraki, ki jih lahko vpeljemo v vsakdanje življenje:
- Hidracija: Pijte dovolj vode, saj pomaga izločati toksine.
- Gibanje: Redna telesna aktivnost spodbuja limfni sistem in potenje, kar pospeši izločanje toksinov.
- Prehrana: Izogibajte se procesirani hrani, sladkorju, alkoholu in kofeinu. Hrana, ki podpira razstrupljanje, vključuje zelenolistno zelenjavo (kot so regrat, špinača, blitva), križnice (brokoli, cvetača) ter citruse (limona, grenivka), ki spodbujajo delovanje jeter. Koriander in čemaž pomagata izločati težke kovine, medtem ko ingver, kurkuma in fermentirana hrana izboljšujejo prebavo in črevesno floro. Alge, kot sta spirulina in klorela, pa čistijo kri in odstranjujejo toksine.
- Spanje: Med spanjem se telo regenerira in čisti. Zato je dovolj spanca ter kvaliteten spalni ritem pomemben (najbolje je seveda iti v postelj že pred polnočjo, če je le mogoče). Če želimo lažje zaspati si lahko pomagamo z baldrijanom ali bachovimi kapljicami. Pri trdovratnejših težavah lahko dodamo melatonin, za še močnejšo podporo pa poskrbijo CBN kapljice.
- Psihični detox: Meditacija, dihalne vaje in sprostitvene tehnike pomagajo pri razstrupljanju uma. Psihični detoks je izjemno pomemben del razstrupljanja, ki ga ni vredno zanemariti! Ključno se je soočiti s svojimi omejujočimi mislimi in čustvi ter jih spustiti / integrirati, s pomočjo meditacije ali drugih praks introspekcije.
Poleg teh osnovnih načel lahko za bolj ciljno usmerjeno razstrupljanje uporabimo tudi naravne metode, ki so opisane spodaj.
Recepti za spomladansko razstrupljanje
1. Splošno čiščenje telesa
Za celostno podporo telesu pri izločanju toksinov lahko naredimo 3-tedensko kuro s kombinacijo več učinkovitih snovi:
- Zeolit: Vsako jutro na tešče 1 čajna žlička v kozarcu vode.
[*Zeolit vedno jemljemo par ur ločeno od drugih dopolnil ali zdravil ter uporabljamo leseno žličko] - Tekoči klorofil: Čez dan 1/2 čajne žličke v vodi za oksigenacijo telesa.
- Reishi goba: V obliki čaja ali prahu (1 čajna žlička dnevno) za podporo imunskemu sistemu in prečiščevanje.
- Detox obliži: Nanašamo na stopala čez noč za podporo pri izločanju toksinov.
- Dodatni ukrepi: Suho ščetkanje kože, savna, gibanje, globoko dihanje za aktivacijo limfnega sistema, vaje za raztezanje, masaža s stimulacijo limfnega pretoka in izogibanje umetnim kemikalijam v kozmetiki.
2. Odstranjevanje težkih kovin
Za intenzivnejše čiščenje težkih kovin lahko uporabimo 3-4 tedenski postopek:
- Zeolit: 1 čajna žlička v vodi dvakrat dnevno (zjutraj in zvečer)
[*Zeolit vedno jemljemo par ur ločeno od drugih dopolnil ali zdravil ter uporabljamo leseno žličko] - Čemaž: V obliki tinkture ali svežih listov (dodajanje v solate ali smoothije).
- Tekoči klorofil: Pomaga pri odstranjevanju težkih kovin (1 merica ali 1/2 čajne žličke raztopljene v vodi)
- Detox obliži: Uporabljamo vsaj 3-krat tedensko ponoči.
- Dodatni ukrepi: Povečanje vnosa sveže zelenjave (zlasti koriandra), ki dodatno podpira kelacijo težkih kovin, pitje zelenih smoothijev, postenje ob sokovih in redna uporaba infrardeče savne.
3. Čiščenje jeter in žolča
Jetra so ključni organ za razstrupljanje, zato jih lahko čistimo z 2- do 4-tedensko kuro:
- Regrat, pegasti badelj in artičoka: so odlični za čiščenje jeter ter tudi žolča. Lahko uporabimo čaj, ki vsebuje ta zelišča, posežemo po tinkturi iz njih ali pa uporabimo koncentrat za res intenzivno razstrupljanje (posamezen izdelek uporabljamo po navodilih na njem).
- Detox obliži: Nanašamo na stopala ali predel jeter ponoči.
- Dodatni ukrepi: Topli obkladki za jetra, blaga masaža trebuha, izogibanje težki hrani, uporaba grenčic pred jedjo, pitje čaja iz kurkume in ingverja ter lahka prehrana z veliko zelenolistne zelenjave.
Ne smemo pa pozabiti, da razstrupljanje ni hitra ali trajna rešitev. Da lahko ohranimo dobro zdravje je treba poslušati sebe in svoje telo, skrbeti za zdravo prehrano, redno telesno gibanje, zdravo psiho (npr. s pomočjo meditacije ali tehnik za sproščanje) ter zdrav splani bioritem. Samo na ta način lahko dolgoročno ohranimo zdrav organizem in omogočimo telesu, da samodejno skrbi za redno razstrupljanje.
Za res kvalitetno razstrupljanje je bistveno poslušati sebe in svoje telo ter biti pozoren na to kako se odziva na proces čiščenja, ki smo ga začeli (ker reakcije na čiščenje nedvomno bodo prisotne).
Zgornji postopki so zgolj primeri – vsekakor se je vedno najbolj koristno pred vsakim razstrupljanjem posvetovati s certificiranim naturopatom ali strokovnjakom holistične (kitajske, indijske ali druge) medicine, saj nas bo njihov nasvet usmeril k optimalnem načinu razstrupljanja, ki je najbolj primerno za naše telo.
